viernes, 26 de septiembre de 2014

BikeWeekend Las Rozas, MTB 4 Estaciones



Y después el fin de semana de doblete, este tocaba correr “en casa”

El sábado le tocó a Jara, su primera carrera de bici, su primer dorsal, y su primera medalla!!

Cuando sea mayor hará lo que le de la gana, pero de momento, que no quede el intentar inculcarle el mundillo ;)

El domingo ya con el dorsal recogido, tranquilidad y relax. Hoy no va a tocar luchar por las primeras posiciones, hoy toca poner a prueba la gorda!! sí, sí, decidí correr la prueba con la Fatboy

Sabía que me iba a costar más, que lastraría, pero había que probarla a fondo, y si no corro con ella, no llegaré a hacer una prueba consistente

Por supuesto, miradas, expectación, preguntas y “cuchicheos” a mi alrededor. Está claro que para la mayoría, todavía, son algo extraño y difícil de entender. Cosa que me ha constatado la feria del Unibike que se celebró el siguiente fin de semana, en la que prácticamente cada marca tenía una Fat para expectación del público, que no llegan a entender la mayoría que tipo de bici es

“Que huevos tienes!!” sería la frase estrella de la carrera, de los que adelantaba o simplemente de los que la veían pasar. También hubo mucho de “joder que ruedas!!” y demás exclamaciones

La salida, en la dehesa de Navalcarbón y tramo de 3 km de carretera, bastante amplio para poder adelantar no obliga a presionarse en coger posiciones, aunque si intentar no quedarse muy atrás, como vería posteriormente, hubo mucha mucha gente; aunque era el día de testar la Fat y daba igual la posición

Salida más o menos rápida, sin forzar ya que es bajada. Empiezo a notar la cantidad de lastre que llevo, no por peso, si no por rozamiento; o la gente va muy rápido, o a mí me está costando mucho, y sin desmerecer a los contrarios, la Fat se agarra una barbaridad al suelo, y aún dando pedales, la gente me pasaba sin dar pedales como si nada... pues si me iba a costar, sí

En cuanto cogemos tierra, parece que la desventaja mengua un poco, pero poco, seguimos en terreno favorable, y salvo en los repechos, que si dejo a la gente plantada, en los falsos llanos descendentes no hay manera

Poco más de 3 km y comenzamos la subida a Río Chico, vieja conocida, que hace ya años que no hago, la verdad, veremos como se da con la Fat.

En la primera rampa ya voy cogiendo posiciones, y cuando empiezan las rampas duras más. Hoy la gravedad parece que juega en mi favor, a pesar de la desventaja manifiesta, me voy viendo fuerte
Por supuesto expectación e impresión al verme adelantarlos con mi artefacto

Hago una buena subida, cogiendo gente constantemente y abriendo hueco, uno tras otro. En las rampas más duras y de peor tracción es donde mejor voy, a pesar de los casi 15 kg en orden de marcha, subo suelto y a ritmo, consiguiendo un tiempo de subida de 18,20 minutos

No se la distancia que me lleva la cabeza de carrera, pero con toda la gente adelantada, tampoco puede haber muchos por delante

Una vez arriba, empieza el llaneo y bajada y de nuevo el asfalto para atravesar Colmenarejo

Vuelvo a la realidad del rozamiento, el último al que adelanté me coge rápido en cuanto el terreno es favorable, aunque la ligera subida me ayuda a mantener distancias, en cuanto el terreno vuelve a ser favorable, veo que atrás se van formando grupos que se me acercan irremediablemente

Atravesado ya Colmenarejo, ligera subida en dirección al pantano, no dejo que me cojan todavía, hasta que llega la bajada, no hay manera, sus ruedas finitas van el doble de rápido que las mías
En los tramos ligeramente técnicos aguanto, en cuanto hay que soltar el freno se van

Luego para rematar, un tramo de asfalto para bordear el pantano, y antes de entrar a los senderos, tengo más de 10 delante mío... que desastre, con lo suelto que voy yo en esta zona, me toca ir a rueda y reteniendo. En cuanto se abre un poco, lo paso mal para aguantar rueda, pero al menos en las zonas reviradas voy ágil y recupero

Nuevo tramo de llaneo, es insoportable, me pasan 3 ó 4 más...

Por fin un poco de subida, ligera, pero con solo una trazada buena que los hace ir en fila de uno, el resto de trazadas esta rota y llena de arena suelta. Esa es la mía!!

Cual Panzer, bajo un piñon y meto riñon por la zona de arena suelta, les paso a todos con la consiguente sorpresa y les abro hueco, para intentar entrar en la zona del pantano delante. De hecho cazo a otros tres, detrás de los que entro en el pantano

Voy bien en los tramos revirados y más técnicos, y aprovecho otro de los bancos de arena en los que más de uno se atranca para coger la delantera y apretar, hay mucho llano en el que perder, así que es el momento de atacar, con poca convicción también es cierto, ya que el tramo no es duro, pero si ágil

Y la verdad que abro hueco, paso uno más que este si me coge rueda y salimos del pantano juntos, con un hueco abierto considerable

Zona de asfalto de nuevo, adiós a mi compañero de fuga y sus ruedas finas, aunque le mantengo a la vista, no le cojo. Pero si que mantengo distancias con los de atrás, el tramo de pantano a servido más de lo que esperaba

Vamos dirección a Valdemorillo, con bastante pista, poco propicia para mí, pero a pesar de todo, solo veo un par de ciclistas que me van cogiendo terreno. Aprovecho la zona de piedras y una pequeña trialera previa a Valdemorillo para aguantar todavía distancias
Una vez llegamos al avituallamiento de Valdemorillo, ya tengo a mi rueda a unos cinco

La subida a la urbanización de Pino Alto me mantiene en posición y sin llegar a perder más que un par de puestos, que recupero cuando volvemos a la tierra. Los famosos y pestosos toboganes, ésta vez son de bajada, muy cómodos, de soltar freno... y de nuevo el corredor que me seguía me pasa con facilidad... aunque casi se va a recoger moras en una curva, esas ruedas finas, que no agarran

Y de nuevo subida trás cruzar el Aulencia y mojarse bien los pies. Ya llevamos kms y empiezo a notarlo, estoy bajo de forma, o de fondo, o la bici castiga … o un poco de las tres

Aún así, tras una primera parte de regular, la segunda parte de la subida aprieto y dejo atrás a mis compañeros de grupo. Voy notándome castigado, y cada vez cuesta más arrastrar mi Fat, lógico

Arriba nuevo tramo pistero y de poca carretera, me vuelven a pasar sin remedio

Nos empezamos a juntar con los participantes de la corta para la bajada al canal, mal sitio, la gente va lenta e insegura que lo hace más peligroso, yo consigo coger las trazadas malas sin freno apenas y pasar con solvencia, mantengo a distancia a los que me habían adelantado, al menos hasta el canal, ahí ya se que me olvido de ruedas y solo intento aguantar y forzar el ritmo lo que pueda

De nuevo bellos calificativos de mi hermosa y gorda montura. Ya está casi todo hecho, voy fundido, pero hay que echar el resto

Pequeña subida, bajada rápida sin dificultad en la que de nuevo, esta vez si, uno se va a por moras

Nuevo paso del río en la zona del avituallamiento. Ovación a mi paso por el río, por supuesto montado en mi querido tractor!!

Ya llegamos a la parte baja de Río Chico, solo falta subir los 3 kms de asfalto y ya voy muerto

Comienzo muy tostado, pero sigo pasando gente y veo que los que me habían pasado no están lejos, dudo de llegar a cogerlos en tramo tan desfavorable, pero hoy las subidas me han ido bien. Mantengo la distancia, sigo pasando gente de la corta, y por fín meta con un par de adelantamientos finales para rematar

Sin perder un minuto me voy a comer, estoy vacío y tostado, pero muy digno, al menos debí estar entre los 20 primeros, 2,57 h para recorrer los 60 km y seguro que esto acaba siendo un entrenamiento estupendo

La Fat se ha comportado más que bien, si bien también me ha mostrado sus mayores carencias y desventajas. Pero la diversión y el esfuerzo no han faltado, y de eso se trataba, así que chapó

Un par de semanas sin carreras esperan, así que tocará quitarle el polvo a la bici de ciclocross, y volver a cogerle el feeling antes de las carreras

Ya si cuadra, alguna carrera de preparación más, habrá que hacer antes de arrancar la temporada del 18 de octubre en Burgos

martes, 23 de septiembre de 2014

Circuito 7 Estrellas MTB Paracuellos del Jarama


Tras el duatlón de la noche anterior, una cenita deportiva en el McDonals y unas horitas de sueño para el domingo tempranito estar en Paracuellos para completar el fin de semana

El año pasado hice una carrera bastante decente, segundo general y primero de mi categoria, podium y trofeo. Este año no parecía que fuera a ir igual de bien, pero como entrenamiento seguro que iba a venir bien

El circuito ya lo conocía del año anterior, ninguna dificultad, un par de subidas duras y bastante llaneo de fuerza. Fuerzas que a mí me iban a faltar

La salida, aunque neutralizada desde la plaza del ayuntamiento, busco las primeras posiciones para intentar coger algún grupo y no sufrir en demasia ya desde el comienzo

Salida rápida pero controlada, se mantiene hasta que entramos en la primera pista de tierra, se tensa y en el primer repecho se empieza a romper.
Ya ahí veía que no era el día, y que las piernas acusaban el esfuerzo de ayer


Veo que se forma un primer grupo, imposible de alcanzar, intento quedarme en el segundo
Aparentemente se rueda más compacto, si bien se va fraccionando y en la primera subida ya está roto
A lo lejos se ve ya el primer grupo, está claro que no se iba a llegar, aunque si que algún integrante se descolgaría
Yo hago mi carrera, intentando conservar para llegar entero al final, ya que no se como me van a responder las piernas después del duatlón, ya que la carrera a pie me pasa mucha factura

La carrera no tendría demasiado movimiento, un grupo de 4/5 nos mantendríamos juntos hasta mitad de la segunda vuelta, en que el que iba más fresco tiró, el que iba peor se quedó y los tres que nos quedamos en el tira y afloja, al final conseguí soltarlos apretando en la parte más dura de la subida, en la que unos metros fueron suficientes para abrir el hueco, aumentarlo en la bajada y hacer una distancia cómoda para llegar al final en la segunda subida previa a meta

Al final 7º M30 en meta, pero un tiempo 5 minutos superior al año pasado

Aguanté decentemente pero con las piernas muy pesadas

Al menos acabo el fin de semana con unas carreras dignas y seguro que un buen entreno de cara a la temporada invernal

De agradecer el servicio de fisioterapia de meta, que si bien me hicieron polvo los gemelos, me ayudaron sin duda a soltar el exceso de carga

El próximo fin de semana, a Las Rozas a correr "en casa"



jueves, 18 de septiembre de 2014

Ducrosseries Alcorcón Nocturno

Primeros de septiembre, y seguimos con las competiciones de puesta a punto

Este fin de semana toca doblar, el domingo Mtb, y el sábado DuCros nocturno

No pintaba nada bien lo que serían los sectores de carrera y bici, muy rápidos y sin dificultad, lo que peor me va, pero como el caso es sufrir, allí nos plantamos, con el aliciente de ser nocturno y todo lo que conlleva.
Mis nenas de nuevo mi mejor apoyo y compañía, esta vez al menos me tocará terminar para entrada gloriosa en meta (llegue como llegue, por supuesto)

Aprovecho para hacer un "trueque", y voy a correr con la próxima bici de mi amigo Manu, antes de entregar hay que probar en condiciones para asegurar que va como tiene que ir, rápido si las piernas acompañan... jeje

Ubicación en el parque de Polvoranca, para mi totalmente desconocido, pero como tal sin mucho que esperar en cuanto desnivel o dificultad

La participación masiva, por dorsales, unos 500 participantes, mucho aparente "pro" y todo bien montado

Las chicas salen con antelación, bien pensado para darles un respiro, hasta que les vaya llegando la manada de masculinos (los que llegan, que a más de una ni se la huele)

Salida y mucho ritmo, carrera totalmente llana muy apta para los galgos, yo con mi estilo de "superbowl" como dice mi gran amigo Miki hago mi carrera y mi ritmo, sí, ese ritmo espectacular de 4:40 que de nuevo me deja en una posición no tan retrasada como se podría esperar


Creo que el primer sector lo cubriría en una digna, sí, muy digna 161º posición para entrar en boxes con una razonable transción y comenzar la bici y la remontada

En la bici conseguiría un parcial decente, 32º pero en un circuito carretero, en el que se propiciaban los grupos y el ir a rueda. Yo voy hachazo tras hachazo según voy cogiendo gente, a más de uno me cuesta soltarlo de rueda, y es que el circuito te dejaba ir a rueda y silbando si te llevaban bien, yo voy de calentón en calentón, y aprovecho el mínimo repecho para apretar y dejar atrás a los que voy cogiendo
La noche algo ayuda también, yo acostumbro a salir de noche, y a pesar de llevar una luz miserable voy cómodo y confiado

Damos dos vueltas al circuito y rápido estamos de nuevo en boxes, mis nenas animas, aunque no las veo... toca aguantar como se pueda el segundo sector de carrera, que resulta más duro, con unos pequeños toboganes que dejaban los gemelos para regalar y una zona no transitada previamente y sin iluminación, lo cual resulta de lo mas interesante al no llevar ningún tipo de luz para la carrera
Un parcial mejor, 114º y apenas perdí una posición de las ganadas en la bici

LLegando a meta ya calculo distancias, no merece espritar para coger y pasar al corredor que me precedía, y mantengo margen suficiente para que no llegue el que me sigue

Recta final de meta, oigo los vítores de mis nenas, y aprovecho para llevarme a la pequeña en brazos a meta, entrada triunfal por supuesto!! y foto para la posteridad

Un resultado más que digno, 32º de mi categoria, 1:11 h de carrera, bien terminada

Ahora a ver como estamos mañana para la Mtb...

Duatlón Cross Alpedrete

30 de agosto, se acaba el verano

Un año más, la vecina localidad de Alpedrete celebra su duatlón de final de verano, perfecto para ir “soltando carbonilla” y disfrutar de un recorrido interesante por su dehesa

Y porqué me apunto yo a un duatlón si no se correr? Pues disfrute y exigencia, como siempre
La verdad que no corro desde... nunca, prácticamente, pero me gusta la modalidad del duatlón, corto y exigente, en la que corriendo soy un “seto” pero en bici me suelo resarcir

Es una buena manera de “apretarse” e ir cogiendo ritmo para competiciones venideras, en octubre el ciclocross comienza, y por tiempo y exigencia el duatlón sirve de buen entrenamiento

Así que otro año que allí estábamos, consciente de salir tirando a reservón para no estallar en la primera carrera, apretar en la bici y aguantar en la segunda carrera

Coincido con amigos y conocidos, mis nenas para darme ánimo y apoyo, que falta me iba a hacer, y salida!

De primeras ya se sale subiendo en asfalto, luego bajada, ritmo de “cobardes” (como corren!!) y se entra en la dehesa para ya con es sitio cogido, aguantar lo que se pueda. En los tramos más duros pierdo menos, pero cuando se trata de correr deprisa, en fin, mi ritmo asombroso de 4:40 me coloca a pesar de todo en la mitad de la carrera

Transición razonable y la bici, aquí voy mucho más suelto, y el resto (en mi zona de puestos) mucho más tranquilos; voy recuperando posiciones rápido, en la zona de la dehesa más, y cuanto más complicado se pone el circuito, con alguna zona de piedras sueltas, alguna losa... pues más voy ganando. En las bajadas aumento diferencia, y a pesar de ir bastante espeso de piernas, voy haciendo mi carrera

Es de agradecer un circuito razonable en cuanto a la bici, ya que los duatlones suelen de pecar de contar con una bici pistera, en la que solo hay que meter plato y agachar la cabeza. Lógicamente esta circunstancia me favorece, la verdad que es un circuito que sin tener nada de dificultad especial, y siendo apto “para todos” se hace de lo más divertido y ameno

Eran dos vueltas al circuito antes de volver a boxes para la segunda carrera, y en el paso por la primera vuelta, se acabó mi diversión. Justo en la curva de comienzo de la segunda vuelta noto que la rueda flanea en exceso... mal pinta.
Efectivamente iba pinchado, no perdió todo el aire, podría ser un pequeño pinchazo y falta de líquido... así son las carreras

Me bajo de la bici y vuelvo andando, una pena, no haber aguantado al menos todo el sector de bici, pero bueno, resignación y pensando en el próximo fin de semana

Las agujetas por la carrera seguras, y al menos la toma de contacto ya está hecha

El próximo fin de semana toca doblar, veremos como se da