viernes, 28 de marzo de 2014

#2 XCO Open de Madrid (Villa del Prado)

Tocado y hundido, así podría resumir mi segunda prueba de Xc de este año

Ya después de Navalagamella tuve una semana de bajón y parón absoluto, confíaba en haber retomado el buen camino pero no fue así, fue mucho peor

La misma mañana de la carrera, no me sentía “fino” de hecho, iba con cierta desgana, y eso no es nada normal ni habitual, puedo estar más o menos cansado, según la carrera más o menos motivado, pero era de esos días en lo que te planteas pórque te gusta competir, cuando puedes tomarte la bici de una manera mucho más ociosa... en fín, que no íbamos muy allá

Ya que el horario de estas carreras nos respeta las horas de sueño, nos deja dormir y que se vengan las nenas a la carrera, para aprovechar y pasar la mañana. Nos presentamos en Villa del Prado con una hora de margen para recoger dorsal, preparar y dar una media vuelta de reconocimiento

El circuito no presenta dificultad especial, la primera parte más suelta y seca, con porcentajes de subida y bajada, la segunda bajada con mucha piedra, muy divertida, con trazada segura o trazada rápida. En general un circuito atractivo y del que poder disfrutar, y por supuesto sufrir

Las sensaciones calentando, ni buenas ni malas, más bien ausentes. Si es cierto que el sábado estuvo rondando la sierra algo más de dos horas, y llegué a casa bastante más cansado de lo habitual, para haber salido a rodar sin pretensión. Unido a la cierta pereza y desgana, no eran los mejores augurios

Se forman parrillas, detrás de los élite. No está mal, una tercera-cuarta línea de salida, como siempre con mucha afluencia la categoría M30

Salida rápida, pista ascendente que va cogiendo desnivel, en teoría un tipo de salida que me vendría bien, pero ya en la salida, veo que me pasan uno, y otro, y otro... bueno, no siempre se sale bien. De hecho se forma una montonera en la subida que provoca más de una tensión

Se hacía un bucle a vista del público, sube y baja, zigzageo propio del ciclocross, y vuelta a subir. En los primeros compases intento mantenerme en posiciones, apretando lo que doy de sí, que voy viendo que no es mucho

El goteo de corredores que me va pasando y que no puedo seguir tiende a ser preocupante, más siendo la primera vuelta. Pero decido no obsesionarme y buscar sensaciones. Nunca llegué a encontrarlas, por mucho que quise buscar



Subida larga, bajadas sueltas, con algún paso de afinar un poco la trazada para no salir por donde no debo, de hecho, en una bajada, el corredor que me precede se equivoca de trazada y yo tiro recto monte abajo, que desastre! Bajo de la bici y otra vez para arriba a coger el circuito

Veo que voy anormalmente rezagado, debo andar más allá de puesto 30 y casi 40. Planteo intentar ir remontando y ver si puedo ir de menos a más. Pero iría de menos a menos y mucho menos

Tras el primer bucle, se cambia de monte para iniciar las segunda parte, una subida al principio muy tendida de darlo todo y una segunda con más desnivel y un paso final de bajar de la bici para posteriormente afrontar el descenso divertido de las piedras



No hay manera de progresar, la sensación es la falta de sensación, no tengo piernas, pero ni siquiera me noto cansado, ni subo el pulso, ni aprieto ni soy capaz de exigirme más

La carrera se me está haciendo ya muy larga en la primera vuelta. Comienzo la segunda ya sin cabeza, pensando porque no ando, que no he recuperado, que vaya día después de haberme traido a las nenas, en fín, deambulo por el circuito, en posiciones muy retrasadas, sin recuperar puestos, salvo de los cuantos corredores que veo fuera del circuito por avería o caída

Hay un grupo delante que no termina de irse, pero tampoco soy capaz de cogerlos, ni me encuentro con ganas sinceramente

Sigo en el circuito como un autómata, como el que hace por hacer, pero recuerdo las palabras de un compañero de una mala carrera, si no lo disfrutamos, qué hacemos aquí? Y eso era lo que que se me pasaba constantemente por la cabeza, lo más que me entretenía era la bajada de piedra, pero que incluso dada la falta de concentración, me limitaba a hacerlo por la trazada segura sin apretar lo más mínimo

Por el ritmo que llevo, calculo que en la tercera vuelta me pueden doblar los primeros élite, y tras los pocos primeros siempre llegan los primeros M30. Así que aflojo incluso un poco más, si me doblan, acabo vuelta y acabo carrera. Para casa que es lo que toca

Pero tardarían más de la cuenta en llegar a doblarme, dejo pasar a Pedro Romero en la bajada y me dejo caer, solo justo antes de meta me pasa el segundo elite, pues no me ha salido la jugada

Sigo, hago el bucle hasta que veo a mis nenas, y le pregunto a mi mujer, que si nos vamos ya, que es tarde. “tu mismo, para lo que estás haciendo...”


Pues me bajo, no tiene sentido seguir. Es la segunda vez que me retiro de una carrera, no es propio en mí, pero veía que seguir era empeorar las sensaciones, además de hacer la vuelta a casa tardísimo

Ni he llegado a cansarme, una sensación que nunca había tenido, físicamente mal, pero mentalmente peor, que es lo más preocupante. Ahora toca reflexionar y replantear lo que queda de año

De momento la semana que viene 3ª prueba XCM en Robledo de Chavela, ya estaba apuntado, así que no me planteo no ir, pero desde luego va a tocar ir a disfrutar de las vistas y espero que del circuito que no conozco

Abril veremos que toca, pero probablemente toque descanso y dejar de correr un par de carreras por lo menos, ya veremos...

jueves, 20 de marzo de 2014

2# XCM Open de Madrid Maratón (Navalagamella)




Segunda prueba del Open madrileño de maratón, segunda edición del conocido como Maratón Sierra Oeste al cual llegábamos a ciegas, el perfil denotaba continuo sube y baja, que seguro que pasaría factura, pero no sabíamos a que nos enfrentábamos

Las sensaciones, malas, la típica excusa de antes de las carreras, ya se sabe, pero no suele ser mi caso, si llego bien, llego bien, si llego mal, llego mal, luego nunca sabes como te va a salir la carrera, lo que si sé es que doy todo lo que puedo... hasta que peto
Debo ser de los pocos que confiesa todo lo que sale con la bici... y documento hasta con fotos
Pero el caso es que el día anterior salí con la flaca para rodar un par de horas, y las sensaciones eran penosas, al final se nota el cansancio acumulado, las 6 horas de sueño, y salir con la bici a las 7.00 de la mañana, y si se junta que mi nena se pone mala y enlazamos tres o cuatro noches de prácticamente no dormir, lo bordamos

Nos presentamos en Navalagamella con 3-4 horas de sueño, dispuestos a estallar por supuesto.
En esta segunda prueba vuelvo a coincidir con unos cuantos Flandes, Ángel, Fran, David, Josechu, Santi y sus Pikados, Chema, J.L.... como en la anterior carrera de Galapagar, siempre está el aliciente de ver quién le puede restregar a los compañeros el haber llegado antes, jejeje

Normalmente a estas alturas de temporada, suelo tener una carrera de “petar”, y en esta llevaba muchas papeletas ya. Pero yo soy más de la teoría, de darlo todo hasta explotar. Así que salimos a buen ritmo, intentando no perder de vista los grupos cabeceros.
Ya en los primeros compases de la carrera veo que las piernas no van todo lo finas que gustaría, aunque aguantamos a buen ritmo, hacemos la goma en algún grupo en que deberíamos ir más cómodos

Van pasando kms, la verdad que un recorrido variado y divertido, contínuo rompepiernas, sacando provecho a la zona, de la que solo conocía las pistas hormigonadas del canal, por algunas de las que pasamos con sus desniveles de apretar el culo

La primera hora de carrera, rápida, buen ritmo, pero viendo como no soy capaz de seguir grupos en lo que debería aguantar sin mayor problema, sobre todo al principio de la prueba.
Decido dejarme llevar por las sensaciones, que la segunda hora van de mal en peor, a la falta de piernas, ahora falta chispa, hay gente que me pasa, les cojo rueda, pero la aguanto poco y al rato me he soltado, como si no te dieras cuenta
Al menos el recorrido se hace querer, mucho sendero enlazado con pistas, no muy técnico, pero si de buscar el “flow” entre curvas, senderos, piedras y raices. Que hacen que las malas sensaciones, a menudo se diluyan hasta que ves que la gente se te va alejando sin remisión

Miro el Garmin, y veo que voy a cumplir las 2 horas, mal presagio, si suele ser mi barrera, hoy será mi muro
Efectivamente es justo cuando me pasa Rubén, llevaba dos carreras dejándolo detrás, pero hoy le tocaba coger ventaja, me pasa, y no hago ni intención de seguirles. Voy más que justo, y tengo que intentar aguantar dignamente sin reventar del todo

Me voy quedando hasta en las bajadas, sin saber muy bien porque, pero me doy cuenta que no doy de sí, parece que voy frenado y los que me pasan se alejan
Se que queda poco, pero se me hace muy largo, sobre todo la última zona que nos lleva por más pistas y menos senderos, me están dando la puntilla

De vez en cuando voy mirando atrás, seguro que Ángel en una de estas me pasa con la locomotora, Fran también tiene más que posibilidades, si bien las zonas reviradas y algo técnicas no son lo suyo y seguro que he cogido ventaja, pero estoy hundido y voy de menos a menos

Al menos pasan los kms y voy sintiendo el final, cada rampón se me hace un mundo, al menos las bajadas las sigo disfrutando, aunque sin frescura ninguna, y más bien reservón, que cuando uno está fundido las caídas las da el cansancio donde normalmente se pasaría sin frenar

Navalagamella ya se ve, no puede quedar mucho, aunque siempre hay rampas de regalo, por supuesto, la última con ganas de bajarme de la bici, pero no, uno se baja de la bici cuando acaba, o cuando se cae

Ya está hecho, 2,45 h que calculo deberíamos haber estado en 2,30-2,35 aprox.
Pero bien, hemos sufrido, hemos aguantado, no hemos roto nada ni nos hemos caído
Un recorrido muy atractivo que confío siga el año que viene y podamos volver a disfrutarlo en mejor forma

En meta esperaba Santi, que haces ya aquí? Cuadro partido, madre que put..., y recién pintado
Ángel llega a menos de un minuto, a “pillado” al principio de la prueba, ya se me hacía raro que no me hubiera cazado. Fran, casi 10 minutos otra vez! Jajaja, no tuvo su día, y perdió una oportunidad de oro. David unos 20 minutos y le va cogiendo el gusto a las ruedas gordas. Josechu, otros 27 minutos! Jajaja
Está claro que siempre se le saca algo bueno a una prueba que ha sido un desastre, divagaciones, piques y risas varias, que nunca falten

Acabamos con una fabada para reconstituir y de vuelta a casa con mis nenas, a intentar descansar

Ha sido una inflexión, la semana ha sido descanso absoluto obligado, el cuerpo no ha dado más de sí, está claro que falta descanso, no por mucho entrenar, que más por nada descansar

Dos semanas para Villa del Prado, desgraciadamente no podré disputar el inicio de temporada de carretera que tenía previsto y estrenarme con el equipo


jueves, 13 de marzo de 2014

DESAM.ES

Tras la primera carrera estrenando los nuevos colores, se presenta el equipo para la temporada 2014


La verdad que hizo un "día de perros" que impidió que nos lucieramos al aire libre, pero aprovechamos las instalaciones de nuestro patrocinador para cuadrarnos, como cuasi profesionales que somos... jajaja






Mucha clase, buen ambiente y ganas en un equipo básicamente centrado en la carretera, salvo un par de integrantes que nos centramos en la mtb, y otro par que alternan las ruedas finas con las gordas

Este año, en mi caso, el calendario se centra con el MTB en Open de Madrid, tanto de XCO "rally" y XCM "maratón" además de alguna prueba suelta en otras comunidades, el ya clásico Doce24 que este año volverá a ser Campeonato de Madrid de resistencia.
El invierno nos traerá de nuevo el ciclocross, para cubrir el calendario madrileño, tratar de aprovechar pruebas burgalesas, asturianas y vascas, y en principio también Campeonato de España
No se descarta alguna prueba de carretera que pueda encajar en el calendario tampoco, y probar el ritmo y los latigazos de las pruebas Master
Por supuesto nunca cae en el olvido el Enduro, modalidad en alza dentro del MTB, pero que si que queda rezagada en principio a temporadas de "descanso"





Agradecer por supuesto también desde aquí a nuestro "Patrón" por la confianza y dedicación al proyecto, Fernando Barahona, que grande eres!

 http://www.fmciclismo.com/fmc1/index.php?option=com_content&task=view&id=3236&Itemid=1

martes, 4 de marzo de 2014

1# OPEN DE MADRID XCM (Rally de Galapagar)



Comienza el Open de Maratón de Madrid, estrenamos los colores de equipo DESAM.ES y llegamos aparentemente más finos que la semana pasada, tras una carrera que sirvió de buen entreno, y una semana sin incidencias, decido ir a la salida en coche, en vez de en bici como en años pasados, que me hacían gastar 45 minutos que acababa pagando al final de la prueba, y es que sobre todo a estas alturas, tengo el fondo muy muy justito

El circuito, en principio es propicio para la 29, rápido y rodador, pero decido ir con la 27,5 para hacer una comparativa exahustiva en situaciones menos propicias, pero para comprobar también si en los conocidos toboganes de subida, donde siempre tiendo a petar, me da un margen de alivio

Coincidimos en la marcha muchos integrantes de la peña FLANDES con lo que el pique está servido, si no sale una buena carrera, siempre te puedes enfocar en los piques fraternales.

A la salida, tarde como siempre, y detrás del montón, ya sabemos lo que toca, mucha remontada, calentón inicial y no para de adelantar en los primeros compases. Intentando que el calentón no sea excesivo y luego pagarlo, en los primeros tramos hay que adecuar el ritmo a los más lentos que nos preceden. Aunque no tarde mucho en despejarse el terreno y empezar a poner la marcha propia. En los pequeños repechos iniciales, incluso los de inercia, me veo sobrado, o soy yo o es la 27,5 ? no debería ser la bici, no es “su terreno”

Primera bajada, con algún “alcoado” haciendo lo indebido, para luego quedarse como un seto según gira el camino y empieza a subir, en fín, lo de siempre. Con la 27 bajo cómodo, salvo escalones o zonas muy rotas de piedra, nunca echo en falta la 29, en esta carrera, las bajadas no son nada, así que se que iré bien. Casí mejor, ya que si hay que cambiar la trazada o saltar roderas, se que iré más ágil con esta, así que de momento todo en su sitio.

Los primeros tramos de subida voy suelto de piernas y sin forzar, y cuando llega la carretera de bajada de Las Cuestas, busco rueda para dejarme llevar. Toca llaneo de nuevo a rueda para empezar la subida “técnica”. Aquí la 27 va ágil, pero si es cierto que se atranca más que la 29 en los pasos de piedras, roderas, barro y demás. Nada tampoco demasiado destacable. En esta parte de la carrera ponemos ritmo para guardar

Una vez arriba, giro, bajada empinada con atención a no coger la rodera indebida que te lleve al suelo, como a alguno que me precedía, sin consecuencia por suerte; y una vez abajo en el aeródromo vuelta para arriba, esta vez por la carretera (llena de agujeros, pero carretera) en la que vamos enfilando a los que tenemos delante. Subo algo más ágil, si bien en muchas ocasiones pienso que es más el desarrollo que la bici, el caso es que vamos cogiendo gente, una pequeña grupeta que iniciamos el siguiente descenso, en el que se rompe, unos se quedan, otros se salen...

Cruce del río, a pie, demasiada agua para pasar montado y castigar más de la cuenta la transmisión. Da paso a la subida de los toboganes, siempre dura y pestosa. Seguimos con el ritmo reservón, dentro de lo que cabe, pero iniciamos las subidas con mucha calma, que otros años, es esto lo que me estalla. Me veo cómodo, ágil, adelanto algún corredor, pero veo que por detrás también me cojen. Me pasan un par de ellos, o por la 29 o más bien el desarrollo, más atrancados y gastando watios. El caso es que tras unas rampas en las que me sacan ventaja, coronamos juntos e iniciamos el camino a la urbanización de Pino Alto. Avituallamiento sin parada, y en la calle ascendente de la urbanización decido estirar un poco el grupo

Aquí empieza para mi la segunda parte del rally, donde petar, aguantar o atacar. En este caso, no me noto muy fresco, pero parece que hoy no peto como otros años. Tampoco creo que vaya a ser el día para poder atacar, así que veremos como nos lleva la carrera

Llaneo roto, con más o menos piedras y charcos nos lleva al embalse. En esta zona si que creo que con la 29 habría ido mejor, y no voy mal, paso algún que otro corredor, pero la inercia de la 29, la 27 no la coje, o al menos es lo que noto, sin ir a tope ni demasiado fresco
Ya en las inmediaciones del embalse tomo cabeza para ver si cazo un par de corredores que nos preceden, en los curveos voy muy ágil, pero creo que con la 29 también, me parece que es más el indio que la flecha
Hasta que toca desmontar para pasar por los troncos no nos agrupamos, ahora mantenemos ritmo hasta salir del embalse, y seguir la rueda que más aprieta. Debemos ser unos diez integrantes y según pinta, no nos vamos a soltar hasta la subida final. Aquí ni 27 ni 29, rueda, ritmo y apretar para no descolgarse y que nadie se escape
Pasan kms y senderos, en algún momento algún ataque, también pruebo a adelantar y tensar, pero esta claro que aquí vamos juntos, hasta cruzar la carretera de Los Arroyos y comenzar la subida a la puerta verde

Aquí ya se rompe, unos para delante, otros se quedan, otros nos quedamos en medio, aguantando pero sin fuerza para coger a los cuatro que se han escapado. Así a mantener ritmo y diferencias, algún relevo que otro hasta llegar a Galapagar, algún ataque neutralizado, y parece que llegamos al sprint. Pero antes de la rotonda de la carretera decido probar, aprieto y tumbo, saco algo de ventaja, apretón hasta el final! Con la 29 puede que hubiera ido más rápido, el caso es que llego a curva de meta primero, pero justo en la curva me pasa un compañero, miro atrás y conservo mi puesto. Meta

La verdad que contento, 2,25 h y 23º M30 sin haber estallado como en años precedentes y con un punto que no suelo tener a estas alturas de año. En el pique fraternal, pues casi 10 minutos a Fran y Ángel, cerca de 25 a David, y algo más a David, Santi y Josechu, seguid así chicos! da gusto coincidir en las carreras!

Unas cervezas merecidas, un agua a la bici y el pincho a un bar del pueblo que ya están todos haciendo cola para la panceta

La bici, muy bien, se ha comportado y ha cumplido, con la 29 podría haber ido un poquito más, es posible, había zonas en las que parecía que muchos pedales y no demasiado avance, eso con la 29 nunca pasa... Pero ha sido un buen test, y lo ha pasado con nota